ZDRAVÝ POHYB PO PORODU

POHYBUJ SE PŘIROZENĚ PO PORODU

Tento online program Ti poskytne nástroje ke zkvalitnění Tvého života po porodu. Zmírni a odstraň bolesti pohybového aparátu, předejdi zranění, zkvalitni pohyby, pohybové vzorce a zlepši kvalitu postavení tvého těla po porodu

Začátek a konec

Kurz nemá určený datum začátku ani konec. Zaregistrovat se můžeš kdykoli.

Bez omezení

Členská sekce, veškeré materiály i podpůrná skupina jsou ti k dispozici bez omezení dokud bude program existovat.

Určeno pro

Pro každou ženu po porodu, která se chce věnovat svému tělu.

Není určeno pro

Pro ženy, kterým lékař nedoporučil cvičit. A pro ženy, které chtějí výsledky bez vlastního úsilí.

Co ti program přinese?

Napřímení celého těla

Obnovení funkčního trupu

Nové pohybové vzorce

Nové pohybové stereotypy

Zlepšení vnímání těla

Aktivní pánevní dno

zmenšení diastázy a funkční břicho

odstranění bolestí

SPUŠTĚNÍ programu v létě 2021

Spuštění programu bude letos v létě. V přdprodeji si bueš moct koupit program se slevou 21%.

uvnitř programu

0
vědomých základů
0
týdnů cvičení
0
lekcí
0
modulů
0
bonusů

Jak program funguje?

Členská sekce

Celý program najdeš na jednom místě. Dostaneš se k němu odkukoli na světě. Stačí ti jen přístup k internetu. Do členské sekce máš neomezený přístup.

Dokumenty

Součástí programu jsou ke stažení dopomocné materiály. K dispozici máš karty cviků, plány modulů i záznamový arch samovyšetření.

Vzdělání

Díky edukačním informacím pochopíš základní fungování těla. Naučíš se nastavit své tělo do neutrálních pozic ze kterých vychází následné cvičení.

Skupina

K tomuto programu jsem vytvořila uzavřenou skupinku, aby jsi získala větší podporu. Vědět, že v tom nejsi sama ti pomůže v začátcích.

PODPŮRNÁ CVIČeNÍ

Dechový stereotyp

Dechová cvičení

Jizva

Uvolnění jizvy a měkkých tkání v okolí

Pánevní dno

Uvolnění, posílení

Chodidlo

Uvolnění, posílení

BONUSY

Slevy

Šátkománie, Barefootmanie, Spokonožka

Strečink

Cvičení zaměřené na protažení celého těla

Flow

Cvičení zaměřené na mobilitu celého těla

Cvičení s kočárkem

Cvičení venku

Cvičení s nosítkem

Cvičení venku i doma

Cvíčení s gymball

Cvičení s velkým míčem

CENA PROGRAMU 3920,- (14,-/den)

ČASTO KLADENÉ OTÁZKY

Je program vhodný pro ženy s natržením hráze či nástřihem?

Ano. V programu se naučíš pečovat i o jizvu.

Je program vhodný pro ženy po císařském řezu?

Ano. V programu se naučíš pečovat i o jizvu.

Kdy mohu začít cvičit po vaginálním porodu?

Po nekomplikovaném porodu nejdříve po ukončení šestinedělí.

Kdy mohu začít cvičit po porodu císařským řezem?

Nejdříve za 2 měsíce, ale s jizvou můžeš začít pracovat i dříve.

Kolik denně budu potřebovat času na cvičení?

Na každý den máš 2x4cviky. Celkově ti může cvičení zabrat 2x10-15minut denně.

Jaké pomůcky budu potřebovat ke cvičení??

2 měkčí tenisáky, nafukovací míček (overball o průměru 22-25cm), židli a popř. podložku na cvičení

Kdo tě programem provede?

Nicolette Fialová

zakladatelka centra Léčba pohybem, autorka metody Léčba pohybem, pohybový terapeut
Pomáhá miminkům, starším dětem a dospělým najít zpět cestu za kvalitními pohyby bez bolesti. K profesní cestě pohybového terapeuta a založení centra ji inspirovala osobní zkušenost - šest let znecitlivění obou dolních končetin. Při hledání pomoci sama sobě studovala anatomii, pohyb, prošla mnoha lékařskými konzultacemi, studovala alternativní možnosti léčení. Díky pedagogickému vzdělání a práci s dětmi, fyzioterapeutickým kurzům a kurzům alternativních metod léčení vyvinula a stále zdokonaluje metodu Léčba pohybem, která pomáhá při nalézání příčin a určování vhodné terapie pro malé i dospělé klienty.

PŘEDPRODEJ

Spuštění  a předprodej programu nastavne v létě. Během předprodeje budeš moc využít slevový kod PREDPRODEJ21, který ti zlevní program o 21%.

VĚNUJ SE SVÉMU TĚLU PO PORODU

Vstup do programu nenahrazuje lékařskou pomoc.


Potřebuješ poradit? Napiš mi ↓

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely vyřešení vašeho dotazu. Zásady zpracování osobních údajů