Zdravý pohyb po porodu (ur.1) |

PO - PA 8:00 - 17:00

+420 778 020 782

Ke Stáčírně 607/2, 149 00 Praha

nicolette@lecbapohybem.cz

ZDRAVÝ POHYB PO PORODU
úroveň 1

Kurzy pro ženy po porodu jsou rozdělené do čtyř úrovní náročnosti. Žádná úroveň nejde přeskočit, je potřeba absolvovat kurzy postupně (tj. na kurz Ú2 se můžeš přihlásit v případě, že jsi absolvovala kurz Ú1). Každý kurz má jak teoretickou tak i praktickou část. Miminka jsou na kurzu vítána.

Úrovně 1 se můžeš zúčastnit nejdříve po šestinedělí, ideálně 3 měsíce po porodu.

Datum konání

Je zveřejněný tady na stránce nebo na stránce kurzy.

Délka kurzu

Jeden kurz trvá 90-120 min.

Určeno pro

Ženy po porodu (zúčastnit se můžeš nejdříve po šestinedělí).

Počet účastníků

Minimálně 3 ženy, maximálně 4 ženy.

CO TI PŘINESE KURZ ÚROVNĚ 1?

Informovanost po porodu

V teoretické části se dozvíš o vhodnosti pohybu a sportu po porodu.

Vědomosti v péči o jizvu

Naučíš se základní péči o jizvu po císařském řezu, nástřihu i po samovolném natržení.

Vyšetření diastázy

Individuálně každé ženě vyšetříme diastázu pohmatem.

Správnou aktivaci bříška

Naučíš se správně aktivovat břišní stěnu a dozvíš se jakému pohybu se vyvarovat.

Zlepšení vnímání těla

Kvalita uvědomění si těla ti pomůže při aktivaci svalů a vědomé relaxaci.

Přirozenější pohyb

Osvojíš si základní pohyby při péči o miminko.

SOUČÁSTÍ KURZU

1

Živé setkání

Kurz obsahuje jak teoretickou, tak i praktickou část.

2

Brožurka

Základní informace jsme ti sepsaly do brožurky.

3

Členská sekce

Pro větší jistotu provedení cviků, jsme cviky natočily a vytvořily členskou sekci. Přístupy získáš po absolvování živého setkání.

4

Podpůrná skupinka

Ke kurzu získáš přístup i do podpůrné skupinky, která funguje na externí platformě. Přístupy získáš v členské sekci.

5

zatejpování diastázy

Po skončení živého setkání, vám v případě potřeby lektorka diastázu zatejpuje tejpem na jemnou a citlivou kůži.

6

zatejpování jizvy

Po skončení živého setkání, vám v případě potřeby lektorka zalepí jizvu speciálním tejpem (tzv. cross tape).

TERMÍN NEJBLIŽŠÍHO KURZU

V této kategorii nebyly nalezeny žádné akce.

KDO TĚ KURZEM PROVEDE ?

Nicolette Fialová

zakladatelka centra Léčba pohybem, autorka metody Léčba pohybem, pohybový terapeut

Neustále zdokonaluje metodu Léčba pohybem, která pomáhá při nalézání příčin a určování vhodné terapie pro malé i dospělé klienty.

Bc. Nikola Pazderníková

absolventka fyzioterapie 2.lékařské fakulty UK

Zabývá se gynekologickou fyzioterapií, specializuje se na práci se ženami. Sama je maminkou, a tak má k tématu pohyb po porodu blízko.

CHCI PODPOŘIT SVÉ TĚLO PO PORODU

Kurz Zdravý pohyb po porodu, úr. 1

Absolvování tohoto kurzu nenahrazuje lékařské vyšetření. Kurz má preventivní charakter (informovat v oblasti celostní péči o tělo ženy po porodu).

800 Kč

Přihláška

Ceník platný od 1.4.2022. Přihlášky na kurz jsou závazné. Omluvy a změny termínu kurzu vyřizujeme nejdéle 24 h před termínem kurzu. V případě zrušení termínu později účtujeme 100% storno poplatek. Prosíme o ohleduplnost k ostatním ženám, kterým včasným zrušením návštěvy umožníte návštěvu daného kurzu. Děkujeme.

KONTAKTNÍ FORMULÁŘ

V případě dotazů nás neváhejte kontaktovat přes formulář níže nebo na e-mail asistentky Báry asistentkabara@lecbapohybem.cz.