Spoustu maminek spojuje jedna problematika u svých děti a tou jsou studené nožičky miminek, batolat i dětí mateřského věku. Nejčastějšími obavami jsou studená-tvrdá podlaha a následné prochladnutí. Nechtějí nechat děti hrát bosé. Tyto časté obavy vyplývají z nitra jich samotných. Trápí je velmi často studené nohy i bolesti kloubů a zad, které svádí na věk, genetiku i na tvrdou podlahu. Berou to jako běžný jev, který již patří do jejich běžného života a neřeší ho. Jak řešit tento problém u dospělých jsme si řekli v článku k tomu určeném.

NEDOSTATEČNÁ STIMULACE

Jak jsme si řekli v článku o studených nohách dospělého. „Bez dostatečné stimulace plosek i jiných částí těla mozek začne vyhodnocovat danou část těla jako nepotřebnou k prokrvování.“ Má Vaše dítě studené nožičky? Nebojte se toho! Nechte je studené. Nedávejte mu hned botičky na doma. Ven extrémně teplé ponožky a neohebné boty. Na noc úzké dupačky ve kterých se nemohou prstíky ani plosky hýbat, natož prokrvit. Začne se to dít den co den a Váš potomek s tím bude mít problémy i v pozdějším věku. Naopak v případě studený nožiček, pomocte mu je spíše zahřát pomocí stimulace plosek. Díky tomu dojde k prokrvení stejně jako u dospělých.

TVRDÁ PODLAHA, KOČÁREK A CHLAD

Dát dítěti nebo nejlépe ještě miminku tvrdou neohebnou botu je to NEJHORŠÍ řešení jak předejít studeným nožkám. Tvrdá podlaha a tvrdá neohebná bota nejdou k sobě. Nechodící batole, kočárek a boty též nejdou k sobě. Ptáte se proč? Jednoduše dítěti dáváte na nohu takový malý kámen. Těžká bota ve které se ploska ani prsty nepohybují správně, vždy bude simulovat pro dítě pocit kamene. Miminko/batole v kočárku neřeší jestli má na noze boty adidas/nike nebo jestli jsou růžové nebo černé. Ono ty boty mít ve finále ani nechce.

Chce volnost pohybu. To je pro ně nejdůležitější ať je dítě na zemi nebo v kočárku. Pamatujte, nožička v botě ztěžkne, pohyb je pomalejší i krkolomný (bohužel díky tomuto začínají vznikat různé dysbalance). Izolování od chladné podlahy botičkami ochudí dítě i o různé podněty (ostré, tupé, hladké, hrubé, nebo také suché i mokré a spoustu dalších). Dítě si chce hrát. Dejte mu možnost pohybu, který je ke hře zapotřebí. Chraňte nožičky od chladu a zimy jen když je to opravdu zapotřebí.

ŘEŠENÍ OCHRANY PROTI CHLADU

1. Herní prostor – Upravte prostor, kde si dítě hraje tak, aby bylo příznivé . Vyrobte pom-pom kobereček, upleťte kobereček z merino vlny, uháčkujte ho nebo to utkejte. Z rychlejších variant můžete zvážit pořízení koberečku s vyšším vlasem nebo pořiďte velké pěnové puzzle s různými vzory.
2. Ponožky klasické i protiskluzové – Kupte dítěti dostatečně velké ponožky, klidně i o velikost větší. Dbejte však i na tvar ponožky, který je důležitý, aby se prstíky neutlačovaly. Klouže Vám podlaha? I pro tyto případy je tu řešení – protiskluzové ponožky. Více o výběru oblečení zde.
3. Capáčky – Máte vnitřní potřebu dítěti nasadit boty na doma/do kočárku, zvolte tzv. capáčky. Jsou měkké a ohebné. Netlačí a netvarují nožičku. Jsou praktické, srolujete je do kabelky a nebudete o nich skoro ani vědět. Dají se sehnat až do věku 4-5 let.

VHODNÁ STIMULACE PLOSEK

1. Herní prostor – Upravujte prostor tak, aby dítě bylo stále obohacováno o různé podněty. Podněcujte balančními pomůckami (desky, podložky, kolébky, bosu), senzomotorickými pomůckami, různými dřevěnými hračkami a masážními pomůckami (molitanové míčky, ježci, půlválce, apod.).
2. Dotyk – Dotyk je v dnešní době velmi cenný. Ať je to pohlazení nebo obejmutí. Vytvářejte s Vaším potomkem pouto pomocí dotyku. Šimrejte, hlaďte, jednoduše dotýkejte se bosých plosek, prstíků i nožiček.
3. Senzomotorický kobereček – V dnešní době si ho můžete zakoupit nebo vyrobit z různých materiálů samy doma. Vyrobením tohoto koberečku musíte upustit svou fantasii a můžete se tak vyřádit i Vy dospělí. Můžete použít věci, které najdete doma, venku na zahradě/v lese/na hřišti/ u moře. Vliv koberečku a druhy koberečků, které můžete vyrobit najdete v článku.
4. Masáž – Masáž je velmi často používaná k uvolnění a relaxaci. Masírovat můžete miminku bříško proti prdíkům i bolestem, dásně při bolestech rostoucích zoubků,  vlastně jakoukoliv část těla. Masáží plosek i prstíků můžete předejít stažení plantární fascie, plochým nohám, ale i podpořit funkci všech orgánů v těle.