STUDENÉ NOŽIČKY U DĚTÍ

19.11. 20181470x

Spoustu maminek spojuje jedna problematika u svých děti a tou jsou studené nožičky miminek, batolat i dětí mateřského věku. Nejčastějšími obavami jsou studená-tvrdá podlaha a následné prochladnutí. Nechtějí nechat děti hrát bosé. Tyto časté obavy vyplývají z nitra jich samotných. Trápí je velmi často studené nohy i bolesti kloubů a zad, které svádí na věk, genetiku i na tvrdou podlahu. Berou to jako běžný jev, který již patří do jejich běžného života a neřeší ho. Jak řešit tento problém u dospělých jsme si řekli v článku k tomu určeném.

NEDOSTATEČNÁ STIMULACE

Jak jsme si řekli v článku o studených nohách dospělého. „Bez dostatečné stimulace plosek i jiných částí těla mozek začne vyhodnocovat danou část těla jako nepotřebnou k prokrvování.“ Má Vaše dítě studené nožičky? Nebojte se toho! Nechte je studené. Nedávejte mu hned botičky na doma. Ven extrémně teplé ponožky a neohebné boty. Na noc úzké dupačky ve kterých se nemohou prstíky ani plosky hýbat, natož prokrvit. Začne se to dít den co den a Váš potomek s tím bude mít problémy i v pozdějším věku. Naopak v případě studený nožiček, pomocte mu je spíše zahřát pomocí stimulace plosek. Díky tomu dojde k prokrvení stejně jako u dospělých.

TVRDÁ PODLAHA, KOČÁREK A CHLAD

Dát dítěti nebo nejlépe ještě miminku tvrdou neohebnou botu je to NEJHORŠÍ řešení jak předejít studeným nožkám. Tvrdá podlaha a tvrdá neohebná bota nejdou k sobě. Nechodící batole, kočárek a boty též nejdou k sobě. Ptáte se proč? Jednoduše dítěti dáváte na nohu takový malý kámen. Těžká bota ve které se ploska ani prsty nepohybují správně, vždy bude simulovat pro dítě pocit kamene. Miminko/batole v kočárku neřeší jestli má na noze boty adidas/nike nebo jestli jsou růžové nebo černé. Ono ty boty mít ve finále ani nechce.

Chce volnost pohybu. To je pro ně nejdůležitější ať je dítě na zemi nebo v kočárku. Pamatujte, nožička v botě ztěžkne, pohyb je pomalejší i krkolomný (bohužel díky tomuto začínají vznikat různé dysbalance). Izolování od chladné podlahy botičkami ochudí dítě i o různé podněty (ostré, tupé, hladké, hrubé, nebo také suché i mokré a spoustu dalších). Dítě si chce hrát. Dejte mu možnost pohybu, který je ke hře zapotřebí. Chraňte nožičky od chladu a zimy jen když je to opravdu zapotřebí.

ŘEŠENÍ OCHRANY PROTI CHLADU

  1. Herní prostor – Upravte prostor, kde si dítě hraje tak, aby bylo příznivé . Vyrobte pom-pom kobereček, upleťte kobereček z merino vlny, uháčkujte ho nebo to utkejte. Z rychlejších variant můžete zvážit pořízení koberečku s vyšším vlasem nebo pořiďte velké pěnové puzzle s různými vzory.
  2. Ponožky klasické i protiskluzové – Kupte dítěti dostatečně velké ponožky, klidně i o velikost větší. Dbejte však i na tvar ponožky, který je důležitý, aby se prstíky neutlačovaly. Klouže Vám podlaha? I pro tyto případy je tu řešení – protiskluzové ponožky. Více o výběru oblečení zde.
  3. Capáčky – Máte vnitřní potřebu dítěti nasadit boty na doma/do kočárku, zvolte tzv. capáčky. Jsou měkké a ohebné. Netlačí a netvarují nožičku. Jsou praktické, srolujete je do kabelky a nebudete o nich skoro ani vědět. Dají se sehnat až do věku 4-5 let.

VHODNÁ STIMULACE PLOSEK

  1. Herní prostor – Upravujte prostor tak, aby dítě bylo stále obohacováno o různé podněty. Podněcujte balančními pomůckami (desky, podložky, kolébky, bosu), senzomotorickými pomůckami, různými dřevěnými hračkami a masážními pomůckami (molitanové míčky, ježci, půlválce, apod.).
  2. Dotyk – Dotyk je v dnešní době velmi cenný. Ať je to pohlazení nebo obejmutí. Vytvářejte s Vaším potomkem pouto pomocí dotyku. Šimrejte, hlaďte, jednoduše dotýkejte se bosých plosek, prstíků i nožiček.
  3. Senzomotorický kobereček – V dnešní době si ho můžete zakoupit nebo vyrobit z různých materiálů samy doma. Vyrobením tohoto koberečku musíte upustit svou fantasii a můžete se tak vyřádit i Vy dospělí. Můžete použít věci, které najdete doma, venku na zahradě/v lese/na hřišti/ u moře. Vliv koberečku a druhy koberečků, které můžete vyrobit najdete v článku.
  4. Masáž – Masáž je velmi často používaná k uvolnění a relaxaci. Masírovat můžete miminku bříško proti prdíkům i bolestem, dásně při bolestech rostoucích zoubků,  vlastně jakoukoliv část těla. Masáží plosek i prstíků můžete předejít stažení plantární fascie, plochým nohám, ale i podpořit funkci všech orgánů v těle.

Berte na vědomí, že informace poskytnuté v článcích jsou všeobecné rady a neměly by být zaměňovány s radami lékaře. Pokud vy nebo Vaši blízcí trpíte závažnými nebo dlouhotrvajícími symptomy, nebo potřebujete kontrétní radu odborníka, obraťte se prosím na odbornou lékařskou péči. Nejsem zodpovědná za žádné škody způsobené nakládáním s informacemi poskytnutými na těchto webových stránkách.

Nicolette Fialová

pohybová terapeutka, autorka projektu Léčba Pohybem

Komentáře